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男性平时应该如何保养肾脏呢

时间:2020-03-24 来源网站:缘分情感网

我们应该都知道,肾脏是我们身体中比较重要的一个器官之一,而且它是否功能健全会关系到一个男性的身体健康,因此男性应该多学习一些样的肾的方法,才能确保正当健康强壮。那么,男性平时应该如何保养肾脏呢?下面就给大家介绍一下养肾的一些方法吧。

1、饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

2、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

3、避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

4、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

上述就是一些关于男性平时应该如何保养肾脏的相关介绍,相信大家看完后都有所了解了,另外,提醒一下大家,不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。