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实用7招 让精子生如夏花

时间:2020-03-24 来源网站:缘分情感网

一个男人如果在性爱中表现得非常给力的话,可能你的女人会对你的床上功夫大加夸赞。但是一个精子质量不合格的男人同样在床上有相同的表现之后,往往得到的评价淡淡如水。这就是精子对于男人,对于整个家庭的重要性,所以我们不仅需要增强自己的性爱能力,我们还要让精子的质量至少保证是合格的。

要想提高精子质量,男性朋友们在日常生活中必须要注意以下几个细节问题:

1、性生活要适度

尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子,但一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。另外,性生活中断,手淫或每次性生活持续时间长,会酿成无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分和精子活力,引起不育。

2、勤加体育锻炼

多参加锻炼,改善营养状况,提高身体素质。

3、远离高温场所

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

4、注意适度饮酒

大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

5、需要放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

6、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

7、手机放在上衣兜

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。